Felicidad y optimismo
Practicar la gratitud
Ideas para dar gracias cada día y sentirte mejor.
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- greatergood.berkeley.edu ↗Universidad o plataforma educativa: cursos y material para aprender.
- actionforhappiness.org ↗Organización o asociación relacionada con «Practicar la gratitud»: información, apoyo y actividades.
- mindful.org ↗Organización o asociación relacionada con «Practicar la gratitud»: información, apoyo y actividades.
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📘 Guía: Practicar la gratitud
«Practicar la gratitud» es un cubo de Felicidad y optimismo que reúne webs útiles y fiables sobre el tema. Ideas para dar gracias cada día y sentirte mejor. Dentro de Felicidad y optimismo: ideas y hábitos, respaldados por la psicología, para sentirse mejor en el día a día.
Lo que conviene saber
- Apunta tres cosas buenas del día antes de dormir.
- Las relaciones cercanas son el mejor predictor de bienestar a largo plazo.
- Ayudar a otros mejora tu propio ánimo.
- Pasa tiempo al aire libre: 20 minutos en un parque ya se notan.
💡 ¿Sabías que…? Un estudio de Harvard que sigue a personas desde 1938 concluye que las buenas relaciones son lo que más nos hace felices y sanos.
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