Felicidad y optimismo
Actos de bondad
Ideas para alegrarle el día a alguien.
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📘 Guía: Actos de bondad
«Actos de bondad» es un cubo de Felicidad y optimismo que reúne webs útiles y fiables sobre el tema. Ideas para alegrarle el día a alguien. Dentro de Felicidad y optimismo: ideas y hábitos, respaldados por la psicología, para sentirse mejor en el día a día.
Lo que conviene saber
- Apunta tres cosas buenas del día antes de dormir.
- Las relaciones cercanas son el mejor predictor de bienestar a largo plazo.
- Ayudar a otros mejora tu propio ánimo.
- Pasa tiempo al aire libre: 20 minutos en un parque ya se notan.
💡 ¿Sabías que…? Un estudio de Harvard que sigue a personas desde 1938 concluye que las buenas relaciones son lo que más nos hace felices y sanos.
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