Gastronomía de España
Dieta mediterránea
Patrimonio de la Humanidad y salud.
🌐 3 webs👥 Abierto a la comunidad
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🌐 Sus webs · las que más «Me sirve» tienen, primero
- dietamediterranea.com ↗Fundación Dieta Mediterránea
- fen.org.es ↗Web especializada en «Dieta mediterránea», elegida por la comunidad y ordenada por sus votos «Me sirve».
- unesco.org ↗UNESCO: por qué es Patrimonio de la Humanidad.
para añadir una web a este cubo.
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📘 Guía: Dieta mediterránea
Dieta mediterránea: cocina tradicional española, sus recetas, productos y dónde se come mejor. Patrimonio de la Humanidad y salud.
Lo que conviene saber
- El «plato de Harvard»: la mitad verduras y frutas, un cuarto proteína y un cuarto cereales integrales.
- Bebe agua como bebida principal.
- Los productos con Denominación de Origen o IGP garantizan su procedencia y calidad.
- Cada región tiene su versión: pregunta cómo se hace allí.
- Compra en el mercado de tu barrio: el producto de temporada marca la diferencia.
- Las recetas de siempre se aprenden mejor de las personas mayores de la familia.
⚠️ Ojo: Desconfía de dietas milagro que prometen perder mucho peso en poco tiempo.
💡 ¿Sabías que…? España tiene más de 300 productos con Denominación de Origen o Indicación Geográfica Protegida.
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